Du möchtest wieder mehr mit dir selbst und deiner inneren Welt in Kontakt kommen – raus aus dem Funktionieren und zurück zu mehr Spüren, Ruhe und Verbindung.
Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, eher Zuschauer in deinem Leben zu sein, statt es wirklich aktiv mitzugestalten.
Meine Begleitungs-Angebote unterstützen dich dabei, dich selbst bewusster wahrzunehmen, neue nährende Routinen zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder mehr bei dir anzukommen.
Du kannst zwischen verschiedenen Begleitungen wählen. Wenn du Fragen hast, melde dich gern bei mir.
»Ein erster Schritt zurück zu dir –
so sanft wie möglich, so tief wie nötig.«
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Ein erster Schritt für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen und ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten.
Über einen Zeitraum von 4 Wochen entsteht ein erster Raum, in dem du aus dem Funktionieren herauskommst, zur Ruhe findest und beginnst, dich wieder mehr zu spüren.
Die Shiatsu-Einheiten unterstützen dich dabei, in deinem Körper anzukommen und Spannungen zu lösen. Ergänzt wird dieser Prozess durch begleitende Impulse, Übungen und Reflexionen, die dir auch zwischen den Sitzungen zur Verfügung stehen und dich immer wieder zurück zu dir führen.
Das erwartet dich
✦ Einstiegsgespräch – vor Ort oder online
✦ 2 Shiatsu-Einheiten (je 60 Minuten)
✦ Anschließende begleitende Gespräche zur Einordnung und Reflexion
✦ Integrationsfragen zur Selbstwahrnehmung
✦ Sanfte Impulse, die dich im Alltag begleiten
✦ Integrierendes Abschlussgespräch
Für dich, wenn du …
✦ viel funktionierst und dir selbst wenig Raum gibst
✦ dich innerlich erschöpft oder angespannt fühlst
✦ den Wunsch hast, dich wieder mehr zu spüren
✦ einen sanften Einstieg suchst, ohne dich direkt festlegen zu müssen
Was entstehen darf
Ein erster spürbarer Zugang zu deinem Körper, mehr Ruhe und Gelassenheit – und ein sanftes Wiederankommen bei dir selbst.
Deine Investition
220 €
für 4 Wochen achtsame Begleitung in die Verbindung mit dir
»Bei dir ankommen –
spürbar, ruhig und in deinem Tempo.«
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Ein sanfter, klar geführter Weg für Menschen, die sich wieder spüren und bei sich ankommen möchten.
Über einen Zeitraum von 10 Wochen begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in deinen Körper und dein inneres Erleben – weg vom reinen Funktionieren, hin zu mehr Ruhe, Wahrnehmung und Verbindung. Die Shiatsu-Einheiten öffnen dabei den Raum für tiefe Entspannung und Regeneration. Ergänzt wird dieser Prozess durch begleitende Impulse, Übungen und Reflexionen, die dir auch zwischen den Sitzungen zur Verfügung stehen und dich immer wieder in Verbindung mit dir bringen.
Das erwartet dich
✦ Einstiegsgespräch – vor Ort oder online
✦ 5 Shiatsu-Einheiten (alle 2 Wochen, je 60 Minuten)
✦ Anschließend begleitende Gespräche zur Reflexion und Vertiefung (je 30 Minuten)
✦ Integrationsfragen zur Selbstwahrnehmung
✦ Sanfte Reminder, Audios und Impulse die dich im Alltag begleiten
✦ Integrierendes Abschlussgespräch
Zwischen den Terminen entsteht Raum, das Erlebte wirken zu lassen und dich Schritt für Schritt wieder mehr zu spüren.
Für dich, wenn du …
✦ viel gibst und funktionierst und dich dabei oft aus dem Blick verlierst
✦ dich innerlich oft angespannt oder unruhig fühlst
✦ eigentlich Ruhe brauchst, dein Kopf aber nicht abschaltet
✦ eine Veränderung willst, aber noch nicht weißt, wie du anfangen kannst
✦ das Gefühl hast, den Kontakt zu deinem Körper etwas verloren zu haben
✦ dir einen ruhigen, achtsamen Weg wünschst, wieder bei dir anzukommen – ohne Druck
Was entstehen darf
Mehr Ruhe und Klarheit in dir, ein feineres Körpergefühl und ein stabiler Zugang zu dir selbst, der bleibt.
Deine Investition
440 €
für 10 Wochen achtsame Begleitung zurück zu dir
»In dir verwurzelt –
verbunden mit dir, auch im Alltag.«
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Über einen Zeitraum von 12 Wochen begleite ich dich dabei, die Verbindung zu dir selbst weiter zu festigen und mehr Stabilität in deinem Körper und deinem inneren Erleben zu entwickeln. Was sich in den vorherigen Schritten geöffnet hat, darf hier tiefer integriert und im Alltag verankert werden.
Die Shiatsu-Einheiten schaffen einen Raum für Regeneration, Klärung und Lösung. Zwischen den Terminen begleite ich dich enger durch individuelle Impulse, Reflexionen und Austausch, sodass du auch im Alltag immer wieder in Verbindung mit dir bleiben kannst.
Das erwartet dich
✦ Gespräch zur Einordnung und zum Ankommen – vor Ort oder online
✦ 6 Shiatsu-Einheiten (je 60 Minuten)
✦ Begleitende Gespräche zur Vertiefung und Integration (je 30 Minuten)
✦ Individuelle Impulse und Übungen, abgestimmt auf das, was sich in deinem Prozess zeigt
✦ Entwickeln neuer Routinen, die dich in deinen Alltag unterstützen
✦ Persönliche Begleitung zwischen den Terminen (z. B. Sprachnachrichten)
✦ Möglichkeit zum Austausch bei akuten Themen im Alltag
✦ Integrierendes Abschlussgespräch
Für dich, wenn du …
✦ bereits begonnen hast, dich wieder mehr zu spüren und diesen Weg vertiefen möchtest
✦ dir mehr Stabilität und innere Ruhe in deinem Alltag wünschst
✦ merkst, dass sich tiefere Themen zeigen, die Raum und Begleitung brauchen
✦ nachhaltig etwas verändern möchtest
✦ bereit bist, dir selbst über einen längeren Zeitraum achtsam zu begegnen
Was entstehen darf
Eine tiefere, verkörperte Verbindung zu dir selbst, mehr innere Stabilität – und die Fähigkeit, auch im Alltag immer wieder bewusst zu dir zurückzufinden.
Deine Investition
810 €
für 12 Wochen intensive Begleitung in die Verankerung in dir
»Eine achtsame Reise durch die 5 Elemente –
für mehr Verständnis, Verbindung und innere Balance.«
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Eine achtsam geführte Begleitung für Menschen, die sich selbst tiefer verstehen, innere Zusammenhänge erkennen und wieder mehr in Verbindung mit ihrem eigenen Rhythmus kommen möchten.
Die fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser stehen jeweils für bestimmte Lebensthemen, Qualitäten und innere Bewegungen. Über Shiatsu, Körperwahrnehmung, Reflexion und begleitende Impulse entsteht Raum, dich selbst bewusster wahrzunehmen und neue Erfahrungen nachhaltig zu integrieren.
Das erwartet dich
✦ Gespräch zum Einstieg und zur gemeinsamen Ausrichtung – online oder vor Ort
✦ 10 Shiatsu-Einheiten (je ca. 60 Minuten) – 2 Anwendungen pro Element
✦ Begleitende Gespräche zur Reflexion und Integration (je 30 Minuten)
✦ Körperübungen und Impulse passend zur jeweiligen Wandlungsphase
✦ Kleine Übungen und Anregungen für deinen Alltag, um die Themen der Wandlungsphasen erfahrbar zu machen
✦ Raum für persönliche Themen und innere Prozesse
✦ Abschlussgespräch zur Integration und Ausrichtung
Für dich, wenn du …
✦ dich selbst tiefer verstehen möchtest
✦ das Gefühl hast, immer wieder ähnlichen Mustern zu begegnen
✦ dir mehr Verbindung zu deinem inneren Erleben wünschst und die Qualitäten der einzelnen Elemente bewusster spüren und verankern möchtest
✦ neugierig darauf bist, die 5 Elemente und ihre Themen in deinem Leben zu erfahren
✦ dir einen intensiveren Raum für persönliche Entwicklung und Integration wünschst
Was entstehen darf
Mehr Verständnis für deine inneren Muster und Bedürfnisse, ein bewussterer Umgang mit deinen eigenen Rhythmen und ein tieferes Gefühl von Verbindung zu dir selbst – sowie die Möglichkeit, verborgene Qualitäten und Potenziale bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu integrieren.
Deine Investition
980 €
für 10 Wochen intensive Begleitung durch die 5 Elemente
Meine Angebote ersetzen keine ärztliche, heilpraktische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Begleitung erfolgt in eigener Verantwortung. Wenn du dich bereits in therapeutischer Behandlung befindest, kläre bitte vorab mit deiner behandelnden Fachperson, ob das Angebot für dich geeignet ist.